★今日の宿題
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こちらのイラストを見ながら、正しい姿勢で字を
書いてみてください。
正しい姿勢（イラストをクリックすると拡大されます）
最初は苦しいかもしれないですが、慣れると
とても楽になりますよ！
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一生ポジティブエスカレーターに乗り続けるためのメールマガジン Vol.7
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こんにちは、林香都恵です。
今日は気持ちのいいお天気ですね！
先日ポットにまいた朝顔が大きくなってきたので
プランターに植えました。
これで大きく育っても一安心… と思いきや
この強風の中、
窓を開けっぱなしでベランダで作業していたので
部屋中が砂だらけに ＼(゜□゜)／ バカです…(涙)
ところで、今回から画像付きのメルマガになっています。
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「やっぱり日本人は字を書いた方がいいよ！」と
思う３つの理由
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やっぱり日本人は字を書いた方がいい3つ目の理由
★1つ目の理由ごらんになりました？
http://www.shokado.com/mlmg-bkno/20170530text1
★2つ目の理由はこちらです
http://www.shokado.com/mlmg-bkno/20170601text2
今日はいよいよ最終日、3つ目の理由です
【３】文字を正しい姿勢・正しい持ち方で書くと
身体に良い！
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ええ〜！なんで？
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
★ここで質問です。
あなたは字を書くとき
どんな姿勢で書いていますか?
書道の先生に聞いた話ですが、
今のお子さんは字を書き始める時期は
早いのだそうです。
でも、親御さんは書いた字を褒めることはあっても
お子さんがどんな姿勢・どんな持ち方で書いて
いるかにはほとんど注意を払わないのだそうです。
そのせいか、大人も子供も字を書くときに限らず
パソコンやスマホやゲームをする時も
背中を丸めてチマチマとした姿勢の人が
とても多いです。
つまり腹筋を使っていないので体幹が鍛えられない。
いわゆる「腹の底から」という力を出せないんです。
だから、力強い字が書けない。
そして、
いつも背骨が曲がっているので、
酸素を体内に多く取り込めず酸欠状態。
だから、脳への血流も悪く集中力が欠ける。
気力がみなぎらないので、飽きっぽくなる。
今はボールペンやシャープペンなどの
筆記用具が優れているので、
どんな姿勢でもしっかりと字を書くことができます。
だからこそ筆記用具に頼らず
美しい姿勢で書いているか
チェックする必要があるんです。
足をしっかりと踏ん張り
背筋をまっすぐにして
丹田（おへその少し下）に意識をして
字を書くと、力が入りやすくなり
線がのびやかになります。
のびやかな線が書けると
気持ちがいいので楽しい気分になります。
これが大事！
美しい姿勢で字を書くことは
見栄えがいいだけでなく、
健康に良いのです！
そして、もうひとつ
ペンの持ち方も大事です！
親指の腹に意識をして字を書くと
大脳の運動野と言語野を刺激すると
言われています。
親指（お父さん指）は大事です！
人差し指（お母さん指）に力が入っていると
お父さんが働かなくなってしまいます。
お母さん（人差し指）は方向指示の役割。
「あっちよ」「こっちよ」というだけ。
実際に働くのは
親指（お父さん）と中指（お兄さん）です。
★今日の宿題
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こちらのイラストを見ながら、正しい姿勢で字を
書いてみてください。
正しい姿勢（イラストをクリックすると拡大されます）
最初は苦しいかもしれないですが、慣れると
とても楽になりますよ！
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字を書くという行動は
ただ相手にメッセージを伝えるだけでなく、
自分の心や体を整える働きもあるんです。
私たちはそれを自然に学んできたから
大事なことと思っていない。
でも、外国の方から見れば
とても素晴らしいこと！
当たり前と思ってはいけないのです。
日常に字を書くことを取り入れるのは
なかなか難しくても
心を整えることに使ってみてください。
文字にはあなたの今の状態や性格やクセが
現れます。
あなたの状態を可視化できるとても便利な
ツールです。
忙しいとき、イライラするとき、不安な時、
ぜひ自分の名前をゆっくりていねいに書いて
心を整えてください。
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■ポジティブエスカレーターとは
「私の人生のピークはまだまだこれから！」と思っている、
あなたのようなポジティブな方のことです。
さらに言うなら、
達成したい目標を持ち、責任ある生き方をしている
(またはそうしたいと思っている)こんな方々です。
・仕事でもっと成功したい
・自立したい、起業したい、仕事を始めたい
・仕事でなくても何かやりがいのあることを始めたい
・一歩踏み出したいけど、やり方がわからない
・自分軸を作り自分らしさを追求したい
・人間関係を向上したい
・もっと充実した毎日を送りたい
・自信をつけたい
皆様のお役にたてるような情報を発信して参ります。
ただ、配信は不定期でございます。m(__)m
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ポジティブエスカレーターのための『心につける美容液』
◆発信者： 林 香都恵（かずえ）
(有)匠佳堂 代表取締役／筆跡診断士
一文字セラピスト
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